Делаем рельефные руки. Всего 5 минут 2 раза в неделю!

Руки — одна из самых проблемных зон: вялые мышцы — плохо, а крупные плечи и мускулы — так неженственно. Предлагаем вам комплекс упражнений, который поможет вам добиться красивой формы рук, подтянуть верхнюю часть и сформировать идеальный рельеф.

Смотри видео как сделать стройные рельефные руки! Выполняйте наши упражнения 2 раза в неделю. Вес гантелей 2-3 кг.

ВИДЕО: Упражнения для красивых рук