ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. 16 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Ρ β ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ!
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΠΠΊΠ»ΠΈ. ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ- Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΎΠΌ A Bikini A Day, ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΠΊΠ»ΠΈ- ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ? ΠΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«Π²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠ°ΠΆΒ», ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠΉ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌ. ΠΠΊΠ»ΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π²ΠΈΠ½ ΠΡΡΠ³ΠΌΡΠ½, Π²Π½Π΅Π΄ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΎΠ² Monday Swim, Π±ΡΠ΅Π½Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Monday Active- ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΡ . Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡΠΎΠ². Π§ΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ³ΠΈΠ½Ρ? ΠΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ- ΠΠΈΠ»Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π» ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅-ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ-Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- 16 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°
- ΠΠΎΠ³ΠΈ + ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
- 1. ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°
- 2. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
- 3. ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠΎΡ
- 4. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅
- 5. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
- ΠΠΠΠ’ & ΠΏΡΠ΅ΡΡ
- 1. Β«ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠΌΠ΅Π½Π°Β»
- 2. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Β«Π»ΡΠ³ΡΡΠΊΠ°Β» ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
- 3. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°
- 4. Π‘ΠΈΡΠ°ΠΏΡ Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 5. Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°
- Π ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ
- 1. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ Ρ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ
- 2. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ
- 3. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
- 4. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ
- 5. Π‘ΠΈΡΠ°ΠΏΡ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
16 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°
- ΠΠ΅Π½Ρ 1. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ + ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 2. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ
- ΠΠ΅Π½Ρ 3. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: ΠΠΠΠ’* + ΠΏΡΠ΅ΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 4. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ
- ΠΠ΅Π½Ρ 5. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: ΡΡΠΊΠΈ + ΠΏΡΠ΅ΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 6. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ + ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 7. ΠΡΠ΄ΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 8. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: ΡΡΠΊΠΈ + ΠΏΡΠ΅ΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 9. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ
- ΠΠ΅Π½Ρ 10. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: ΠΠΠΠ’* + ΠΏΡΠ΅ΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 11. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ
- ΠΠ΅Π½Ρ 12. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ + ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 13. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: ΡΡΠΊΠΈ + ΠΏΡΠ΅ΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 14. ΠΡΠ΄ΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 15. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ + ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ 16. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ: ΠΠΠΠ’* + ΠΏΡΠ΅ΡΡ
* ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³.
ΠΠΎΠ³ΠΈ + ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
1. ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°
- ΠΡΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π¨Π°Π³Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ (a).
- ΠΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ (b). ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π²ΡΠΏΠ°Π΄.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: ΠΏΠΎ 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
2. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
- Π Π°ΡΡΡΠ°Π²Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ: ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Ρ, Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ± (a).
- ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π· Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΒΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ (b).
- Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
3. ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠΎΡ
- ΠΡΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ: ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠ°Ρ . Π§ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ (a).
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ (b), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. (ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°Π΄Π΅Π² Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ Π½Π° Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ.)
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: ΠΏΠΎ 20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
4. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅
- ΠΡΠ³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ (a).
- ΠΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π· ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ (b). Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠΆΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: ΠΏΠΎ 20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
5. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
- ΠΡΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ (a). ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ 20 ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ Π΅ΡΠ΅ 20 ΡΠ°Π· β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (b).
- ΠΡΡΡΠ½ΠΈ Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄ β Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ©.
- ΠΠ°Π²Π΅Π΄ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π»Π΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π° (d).
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π² Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈ (ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ). ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ 20 ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ 20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΠΠ’ & ΠΏΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ β ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
1. Β«ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠΌΠ΅Π½Π°Β»
- ΠΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡ Π»Π΅ΠΆΠ° (a).
- ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ Π»ΠΎΠΊΡΡ (b). ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 45 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
2. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Β«Π»ΡΠ³ΡΡΠΊΠ°Β» ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
- ΠΡΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ (a).
- ΠΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ β Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ (b).
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠ³Π½ΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ©, Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π°-ΡΡΠ΄Π°.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 45 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
3. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ° Π»Π΅ΠΆΠ° (a).
- Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ (b).
- ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 45 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
4. Π‘ΠΈΡΠ°ΠΏΡ Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΡΠ³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (a).
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠ²ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ (b).
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 45 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
5. Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°
- ΠΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ (a). ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ , ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π° V.
- Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠΏ (b). ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 45 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
Π ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ β ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
1. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ Ρ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ
- ΠΡΠ³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». Π ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ (a).
- ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π· (b). ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ (Π΄Π°, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
2. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π²Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΡΡΠ»Π° (Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³). ΠΠ° ΠΊΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°; Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ (a).
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ (b). ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
3. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΠΎΠΏΠΎΡΡ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ β ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» (a).
- ΠΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ³Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΡ (b), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ ©. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
4. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΡ (a). Π£ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ» ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ β ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ (b).
- Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
5. Π‘ΠΈΡΠ°ΠΏΡ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
- ΠΡΠ³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΆΠΌΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ (a).
- ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°: ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡΠΌΠΈ Π² Π½ΠΈΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ (b). ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ½ΠΈ!
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ: 15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².