Есть ли польза от липоевой кислоты для похудения и какие отзывы на нее

Есть ли польза от липоевой кислоты для похудения и какие отзывы на нее

Приветствую Вас, читатели блога! В этой статье я продолжаю обзор добавок для похудения. Сегодня нашим подопытным является липоевая кислота для похудения отзывы о которой мы также рассмотрим. Многие мои знакомые интересуются, как быстро похудеть. Как вы думаете, советую ли я им липоевую кислоту?

Что это за зверь и с чем его едят?

Липоевую кислоту также называют тиоктовой или альфа-липоевой кислотой. По своему происхождению она является биологически-активным средством из группы условных витаминов. Для человека является условно незаменимой, то есть дополучать её нужно из еды. Содержится в мясе, в молочных изделиях, в шпинате, а также в почках и печени животных.

Теперь о полезностях.

Липоевая кислота в первую очередь является мощным антиоксидантом. Это делает её полезной не только для обычных людей, но и для спортсменов и бодибилдеров. Как известно в результате тренировок образуются свободные радикалы, которые негативно влияют на мышечные волокна. Альфа-липоевая кислота позволяет их нейтрализовать.

Еще эта кислота обладает схожими с инсулином свойствами. Она улучшает усвоение глюкозы мышцами. Какой отсюда можно сделать вывод? Правильно, позволяет сохранять гликоген в мышцах и эффективнее насыщать мышцы глюкозой во время тренировки.

Третьим полезным эффектом является усиление термогенезиса. Термогенезис – это натуральный процесс в организме, который приводит к повышенной выработке тепла. Что в свою очередь приводит к похудению. Так что не пугайтесь термина.

Наряду с метионином, фолиевой кислотой, бетаином и Омега-3, тиоктовая кислота является липотропным средством. Простыми словами нормализует обмен жиров в организме.
Перечисленные положительные свойства могут привести к тому что вы будете дольше тренироваться и быстрее восстанавливаться. А это может повлиять и на скорость жиросжигания! То есть косвенно липоевая кислота может влиять на процесс похудения.

Как принимать альфа-липоевую кислоту

На различных форумах о похудении часто рекомендуют комбинировать прием тиоктовой кислоты с л карнитином. Оба вещества в теории оказывают влияние на жировые запасы в организме. Почему в теории? Хочу сказать вам честно, что целенаправленные научные исследования о влиянии на похудение либо не проводились , либо не дали однозначного ответа.

Так что эффективность данной связки можно проверить экспериментируя на себе или прочитав отзывы на тематических форумах. Хотя часто люди объясняют эффект похудания действием добавок. А на самом деле они просто стали тщательней следить за питанием и тренироваться.

То было лирическое отступление, а теперь по теме. Как же принимать липоевую кислоту? Давайте посмотрим, что нам говорит инструкция по применению:

  • Если вы активно занимаетесь спортом, то дозировка препарата должна составлять 50 мг 3-4 раза в день, за 30 минут до еды. Как правило форма выпуска препарата — таблетки или капсулы
  • Если у вас высокая интенсивность тренинга, то суточную дозу можно увеличить до 300-600 мг.
  • Прием должен быть курсовым. Не более 1-го месяца. Причем разницы в дозировках, как для мужчин, так и для женщин нет

Если вас заинтересовал данный препарат, то вас наверняка терзает вопрос: «где купить его?». Альфа-липоевая кислота продается в любой аптеке. Цена на нее начинаются примерно от 40 рублей. Как видите это бюджетный препарат. Что ж теперь от приятного перейдем к менее приятному.

Противопоказания и побочные эффекты

Побочные эффекты. Не существует идеальных веществ подходящих всем и вся. Липоевая кислота не исключение. Хотя побочных эффектов при правильном применении она почти не имеет, все же редко, но возможны аллергические реакции.

Обычно побочные эффекты проявляются при внутривенном введении препарата. К примеру, может появиться вялость вследствие уменьшения сахара в крови. Так как тиоктовая кислота понижает уровень сахара.

  • При больших дозах может быть расстройство пищеварения, тошнота и рвота
  • Не рекомендуется к употреблению вместе с алкоголем
  • Противопоказания. Всегда не стоит исключать вариант индивидуальной непереносимости вещества
  • Так же запрещается прием детям до 6 лет
  • Липоевая кислота нежелательна людям с гастритом и язвами
  • И конечно же беременные дамы воздержитесь от приема данного препарата

Заключение

Вот мы и рассмотрели с самых интересных ракурсов очередное вещество помогающее нам худеть. Липоевая кислота несомненно имеет большой потенциал, который пока еще не раскрыт. Но думаю этот момент не за горами.

Надеюсь, вы поняли, что альфа-липоевую кислоту необходимо принимать с осторожностью и не превышать допустимые дозировки. В таком случае можно получить от нее максимум пользы и минимум вреда! Так что делайте правильные выводы. А я с вами прощаюсь. Советую подписаться на обновления блога и поделиться с друзьями полезной информацией. До скорых встреч!


Если вам понравилась статья, не пропустите: