Низкокалорийный шашлык в духовке из курицы и ананаса

Вкусное и низкокалорийное блюдо — вы будете приятно удивлены! На 100 грамм — 96 ккал!

Б/Ж/У — 13.06/0.7/8.37

Ингредиенты:

• Куриное филе — 300 гр.,
• Консервированные ананасы — 200 гр.,
• Соевый соус — 100 мл.

Приготовление:

• Филе и ананасы нарезаем на кусочки.
• Добавляем в соевый соус куриное филе и маринуем в холодильник 40 минут.
• Шпажки смачиваем водой и нанизываем на них филе и ананасы, чередуя их между собой.
• Выкладываем шашлыки на противень, застеленный бумагой для запекания.
• Запекаем шашлычки в духовке и запекаем в течение сорока минут на среднем огне.