Полезный овсяный смузи с сухофруктами

Вкусный овсяный смузи — идеальный перекус!

Ингредиенты:

• хлопья овсяные — 3 столовые ложки
• курага — ½ стакана
• изюм темный — ½ стакана
• мед — 1 столовая ложка
• молоко — 2 стакана (молоко можно заменить яблочным соком)

Приготовление:

• Сухофрукты и изюм заливаем 1 стаканом кипятка. Оставить на 10 минут.
• Затем измельчить их с остальными ингредиентами в блендере до однородного состояния.
• Остудить и наслаждаться.