Ребёнок сутулится
Плечи уходят вперёд, сложно долго сохранять ровное положение тела.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС С 3 ЛЕТ · МОСКВА · ЯСЕНЕВО
Помогаю детям двигаться свободнее, становиться сильнее и увереннее
Индивидуальные и групповые занятия для развития подвижности, координации, мышечного контроля и работы над осанкой — с учётом возраста и подготовки ребёнка.
Высшее образование в области АФКОпыт детского фитнеса и работы над осанкойЧемпионка России по кикбоксингу · КМС
Студия «Философия» · Ясногорская улица, 7А
Движение без страхаБережно · понятно · с интересом
Высшее образование в области АФКОпыт детского фитнеса и работы над осанкойЧемпионка России по кикбоксингу · КМС
Студия «Философия» · Ясенево
КОГДА ЗАНЯТИЯ МОГУТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫ
Когда ребёнку стоит добавить больше правильного движения
Не каждому ребёнку нужен большой спорт. Иногда важнее научиться уверенно двигаться, лучше контролировать тело и получать удовольствие от активности.
Быстро устаёт
Тяжело выдерживать нагрузку, длительную прогулку или активную игру.
Много сидит
Школа, домашние задания и гаджеты занимают большую часть дня.
Двигается скованно
Не хватает подвижности, отдельные движения даются с трудом.
Сложно с координацией
Трудно удерживать равновесие, повторять движения и ориентироваться в пространстве.
Не любит физкультуру
Ребёнок стесняется, боится ошибиться или считает себя неспортивным.
Занятия не заменяют медицинскую диагностику. При наличии ограничений нагрузку необходимо согласовать с профильным специалистом.
ЧТО РАЗВИВАЕМ
Работаем не над одним упражнением, а над движением в целом
Спокойно соединяем пять направлений — от контроля тела до уверенности в собственных силах.
Осанка и контроль тела
Учимся лучше чувствовать положение корпуса, плеч, таза и стоп во время движения.
Подвижность
Развиваем способность двигаться свободно и выполнять упражнения без лишнего напряжения.
Сила и выносливость
Постепенно укрепляем мышцы и повышаем переносимость физической нагрузки.
Координация и равновесие
Добавляем упражнения на баланс, точность и согласованность движений.
Уверенность
Создаём опыт, в котором ребёнок видит прогресс и перестаёт бояться активности.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
Понятно ребёнку, спокойно родителям
-
1
Знакомимся
Обсуждаем особенности ребёнка, его активность, привычки и задачи.
-
2
Наблюдаем за движением
Смотрим, как ребёнок выполняет простые упражнения, удерживает равновесие и контролирует тело.
-
3
Подбираем нагрузку
Упражнения соответствуют возрасту и подготовке. Нагрузка усложняется постепенно.
-
4
Отслеживаем изменения
Обращаем внимание на качество движений, выносливость, уверенность и отношение к занятиям.
«Для меня важно не заставить ребёнка выполнить идеальное упражнение, а помочь ему почувствовать: у меня получается, я становлюсь сильнее».
ЖИВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Занятия, на которые дети приходят без страха перед движением
ДИНАМИКА ЗАНЯТИЙ
Изменения в осанке и положении тела
Регулярные занятия помогают ребёнку лучше контролировать тело, укреплять мышцы и формировать более устойчивые двигательные привычки.
Фотографии показывают индивидуальную динамику учеников и не являются гарантией одинакового результата.
Разрешение родителей на публичное использование фотографий подтверждено.
ОБ АЛЁНЕ
Профессиональная база и человеческий подход
Меня зовут Алёна Кузьмина. Я детский фитнес-тренер и специалист по адаптивной физической культуре.
Семь лет я занималась кикбоксингом, стала чемпионкой России, призёркой первенства Европы и кандидатом в мастера спорта. Спорт научил меня дисциплине и работе на результат, но работа с детьми показала другое: развитие невозможно без доверия, интереса и ощущения безопасности.
Я проводила групповые и детские занятия, занималась развитием подвижности, координации и работой над осанкой. Мне особенно ценно видеть, как ребёнок становится не только сильнее, но и увереннее в себе.
Высшее образование в области адаптивной физической культурыДиплом с отличиемПрофессиональная подготовка фитнес-тренераДетский фитнесСтретчинг и коррекция осанкиБиомеханика и функциональная анатомия«Сколиоз. Компетенции тренера»Jumping Instructor KidsMix FightСиловые и групповые программыАквафитнесJumping Fitness
ОБРАЗОВАНИЕ
Знания, которые стоят за каждой тренировкой
Я регулярно повышаю квалификацию и изучаю не только наборы упражнений, но и то, как устроено движение: биомеханику, функциональную анатомию, особенности детского фитнеса и работу с осанкой.
МЕСТО ЗАНЯТИЙ · ЯСЕНЕВО
Занятия проходят в студии «Философия»
Светлое и спокойное пространство для занятий с профессиональным оборудованием. Студия находится в пяти минутах пешком от метро «Ясенево».
СТУДИЯ ПИЛАТЕСА
Философия Москва, Ясногорская улица, 7А ТЦ «Этажи», 2 этаж, павильон 3- Метро «Ясенево»около 320 метров пешком
- Предварительная записьчерез Telegram или по телефону
- Доступная средаесть лифт и пандус
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ
Подберём ребёнку комфортный старт
Расскажите немного о ребёнке
Укажите возраст и что хотелось бы улучшить: осанку, подвижность, силу, координацию или общую физическую подготовку. Студия поможет уточнить расписание и записаться на первое занятие.