Диетические рыбные котлеты для тех, кто на диете!

Рыбные котлеты — прекрасная диетическая альтернатива! Обязательно попробуйте!

Б/Ж/У — 13.92/3.56/2.55

Ингредиенты:

• 500 гр рыба
• 1 морковь
• 50 гр сыра
• 1 яйцо
• 1 луковица
• 2 столовые ложки сметаны
• специи

Приготовление:

• Рыбу нарезаем кусками и пропускаем через мясорубку,
• добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, сметану, яйцо, специи и соль.
• Хорошо перемешиваем фарш.
• Лепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим.
• Можно запечь в духовке.