Диетический ужин: жульен с куриной грудкой

Жульен с куриной грудкой — идеальное блюдо для диетического ужина!

белки — 12,8  жиры — 4,52  углеводы — 2,57 

Ингредиенты:

• грибы 200 г
• куриное филе 250 г
• лук — 1 шт.
• сыр нежирный 100 г
• натуральный йогурт 150-200 г
• соль, перец, оливковое масло

Приготовление:

• Куриное филе отварить до готовности.
• Мелко порезать.
• Лук также мелко порезать.
• Грибы нарезаем и обжариваем на сковороде вместе с луком до готовности, а затем добавляем куриное филе.
• Выкладываем в посуду курицу с грибами. Сверху йогурт и натертый на крупной терке сыр.
• Запекаем при 180 С около 15-20 минут.