Как почистить организм за один день?

Предлагаем вам разгрузочный день для очистки организма!

• Перед каждым приемом пищи пейте очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед.

• Пьем отвар расторопши 2 – 4 раза в день.

• Во время завтрака съедаем десертную ложечку льняного семени, улучшая работу желудочно-кишечного тракта. Можно замочить льняное семя накануне вечером. Вязкая масса, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

• Через 20 минут после каждого приема пищи, выпить зеленый или травяной чай для нормализации уровня сахара в крови и успокоения воспалительных процессов в желудке, а так же очищения печени и почек.

Энергетический салат:

• 200 г. капусты брокколи;
• 120 г. зеленого горошка;
• 40 г. авокадо;
• 20 г. семечек;
• 100 г. свежего огурца;
• 50 г. брынзы;
• 50 г. зелени мяты и петрушки;
• лимонный сок;
• оливковое масло.

Приготовление: Измельчите ингредиенты, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Перемешайте готов!

Прекрасно восстанавливает энергетический баланс.