Невероятно простая диета Полины Гагариной

Полина Гагарина — замечательная певица. Как многие женщины, после рождения ребенка Полина поправилась на целых 30 кг!

Сегодня ее не узнать: стройное и подтянутое тело. Сейчас звезда не сидит ни на каких диетах и вес не возвращается!

В чем секрет похудания звезды

Диета Гагариной строгая и действенная. После 18.00 ничего не ела, пила большое количество воды, не менее 2 л в день, отказалась от кофе и чая с сахаром, исключила из рациона мучное, сладости, фастфуд, жирную и калорийную пищу.

Диета Полины Гагариной

• Рисовый день
  Разрешено есть только отварной рис, добавляя специи для вкуса.
• Мясной день
  Можно есть только отварную куриную грудку.
• Овощной день
  Позволяется есть отварные овощи, овощи, приготовленные на пару и овощной суп. Исключить картофель, можно употреблять — фасоль, горошек, гороховую кашу, чечевицу.

Также Полина активно занималась спортом, бегом, плаваньем, даже фехтованием.

За пол года Полина изменилась до неузнаваемости. Результат — точеная фигура и обновленный внешний вид знаменитости.

После окончания диеты Полина придерживается правил сбалансированного питания. Еда должна быть качественной и полезной.