Фитнес рецепт творожно-сырной запеканки

Автор статьи
Артем Колесников
Время на чтение: 2 минуты
АА

Самый разгар лета! Как же здорово отправиться на природу и прихватить с собой что-то вкусненькое. Предлагаем вам вариант творожно-сырной запеканки, которая с легкостью может стать закуской, которую намазывают на хлеб. Количество сыра, творога, зелени можно регулировать на свой вкус.

Для приготовления этого фитнес блюда нам понадобится:

  • 2 яйца
  • 400 гр адыгейского сыра
  • 170 гр творога
  • 120 гр зелени (лук, укроп, петрушка)

Калорийность на 100 гр полученного продукта: 157 ккал, белок — 14,2 г, жиры — 10,5 г, углеводы — 1,6 г.

А если вы хотите приготовить закуску, которую можно намазать на хлеб, тогда яйца не нужны.

ВИДЕО: ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ☀ Запеканка с сыром, творогом и зеленью + Закуска

Приятного аппетита и отличного отдыха!

Рейтинг автора
Автор статьи
Артем Колесников
Всея блога и профитренер. Готов помочь тебе преодолеть свои страхи и сделать тело твоей мечты.
Написано статей
1198
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock
detector