Рецепт творожного фитнес-печенья

Многие системы похудения предполагают категорический отказ от сладкого. На самом деле, совершенно не обязательно этого делать, ведь существуют низкокалорийные сладости, позволяющие людям, следящим за своей фигурой, питаться вкусно. Мы поделимся с вами потрясающими рецептами фитнес печенья.

Всё чаще люди начинают заботиться о своём здоровье и переходят на правильное питание. Сложность на этом пути представляет отказ от сладкого, ведь именно сладким многие из нас видят свой перекус или завтрак. Именно из этих привычек выходят в итоге лишние килограммы, избавиться от которых возможно только путём избавления от вредных пищевых привычек.

Отказываясь ото всех вкусных продуктов, мы превращаем здоровое питание в непосильную муку, такого допускать нельзя. Важно находить вкусную и безопасную альтернативу для излюбленных вредных продуктов, чтобы не мучиться от ограничений. Удивительно, но даже такая калорийная вещь, как печенья, может быть пригодна для диетического питания. Главное – знать волшебный рецепт фитнес печенья.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 250 гр творог мягкий обезжиренный
• 100 гр овсяных хлопьев
• 100 гр яблок
• 170 гр бананов
• 10 гр мёда
•  25 гр сока лимона

Внимание: на 100 грамм — 120.44 ккал Б/Ж/У — 8.61/1.22/19.59

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

• Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть.
• Оставить на 30-40 минут.
• Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.
• Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки.
• Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 160 градусов 20 минут!

ВИДЕО

Приятного Вам аппетита!